Dưới đây là một số cách có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
1. Đi dạo
Chỉ cần 40 phút đi dạo/ngày, ba hoặc bốn lần một tuần (hoặc 25 phút tập thể dục vừa phải như chạy bộ) có thể làm giảm huyết áp, cholesterol và trọng lượng cơ thể.
Bạn không cần phải thực hi